Определение массы индекса тела

Лишний вес  – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишний вес способен привести к психо-физическому дискомфорту, болезням суставов и позвоночника. Также повышает риск появления инфаркта, гипертонии, инсульта и т. п. В итоге эти заболевания способны привести к инвалидности и летальному исходу. 

Лишний вес – это избыточные жировые отложения в тканях, внутренних органах и подкожной клетчатке. Норму веса и отклонения от нормы удастся узнать с помощью стандартной формулы – индекс Кетле. Для расчета человеку следует знать, сколько он весит, какой у него рост. 

Как определить индекс массы тела по весу и росту: массу придется поделить на рост, возведённый в квадрат. Масса должна быть в килограммах, а рост в метрах. 

Для примера приведен расчет: 50/1,552 или 50/(1,55×1,55), где 50 – это вес (кг), а 1,55 – это рост. 

Записаться на приём

Выберите клинику

Клиника на Сходненской (Тушино) Клиника в Черемушках

Отправить

Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных

Масса тела и его строение

Лишний жир способен образовываться в разных местах. Если он формируется на груди, плечах и животе – это абдоминальный или мужской тип. Когда увеличивается количество жира ниже талии – это гиноидный тип.

При абдоминальном типе повышается риск появления патологий сердца и сосудов, заболеваний печени, сахарного диабета. При бедренном типе страдает позвоночник, суставы, вены нижних конечностей. 

Симптомы ожирения

Самым основным проявлением болезни является лишний вес. Также люди страдают от одышки, сухости в ротовой полости, болевых ощущений в суставах и ухудшения общего самочувствия. Женщины, у которых лишний вес, страдают от нарушения менструации. Кроме этого, ожирение приводит к избыточной работе потовых желез, а это провоцирует высыпания на коже, появление растяжек. 

Также люди начинают страдают от тахикардии при небольших физических нагрузках, а потом даже при низкой активности и в покое. 

Интерпретация индекса массы тела

Главные категории ИМП:

1. 20-25 – это норма индекса массы тела. 

2. 25-30 – имеется лишний вес.

3. 30-35 – 1 стадия ожирения, увеличивается риск для здоровья.

4. 35 и больше – продвинутое ожирение, рекомендуется срочно посетить специалиста, чтобы он дал полезные рекомендации по похудению. 

Индекс массы тела (ИМТ) – это простой и популярный способ оценки соотношения веса и роста человека. Благодаря онлайн-калькулятору удастся быстро рассчитать индекс массы тела и выявить, в какой категории он находится. 

Почему следует измерять ИМТ?

Рекомендуется регулярно измерять индекс массы тела по возрасту. Это позволит понимать текущее состояние здоровья. 

Для чего следует проводить оценку ИМТ:

1. Выявления рисков. Лишний вес способен увеличить риск появления болезней.

2. Изменения образа жизни. Если человек знает, как определить степень ожирения, он сможет принимать взвешенные решения о том, какой образ жизни ему следует вести. 

3. Определения эффективности диеты или программы тренировок. 

4. Общей осведомлённости о здоровье. 

Каждый человек должен проходить тест на лишний вес, чтобы узнать собственный ИМТ. Если было обнаружено ожирение, необходимо обращаться за консультацией к специалистам и предпринимать определенные меры. Чем быстрее человек похудеет, тем меньше шансов столкнуться с опасными заболеваниями. 

Лечение ожирения

Если тест на ожирение показал, что имеется лишний вес, необходимо начинать лечение. Терапия разных степеней ожирения всегда многоплановое. Самая основная задача – избавиться от причин появления лишнего жира. Человек может страдать от ожирения из-за патологий эндокринной системы, нарушения питания из-за стрессовых ситуаций или психологических причин. И только работая над основной причиной, удастся составить диету и программу тренировок. 

Подход должен быть максимально комплексным, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить самочувствие. Лучше всего обратиться за помощью к специалистам, чтобы они смогли составить персональную программу для уменьшения веса.

Приглашаем вас на анализ состава тела bia, вы сможете на приеме с диетологом разобраться в причина,  уточнить, какие еще необходимо пройти обследования и какого режима питания вам следует придерживаться, чтобы снизить вес и достигнуть желаемого результата!