Мы привыкли, что с детства убеждают о пользе спорта для здоровья. Вот только забывают сказать, что для каждого человека своя «норма» спортивных нагрузок. А как ее определить? Я профессионально занимаюсь пауэрлифтингом, и здоровье после десяти лет тренировок стало ухудшаться. А все потому, что ежедневные нагрузки для меня были рассчитаны неправильно. Об этом я узнал только после визита в «Знакомый доктор».
В клинике мне сделали обследование по чек-апу для «качков» и результаты тестов меня просто шокировали. Разваливал свое тело все 10 лет, оказывается. А-то думал, надо преодолевать себя, ничего подобного! Сейчас занимаюсь по-новому, опираясь на рекомендации «Знакомого доктора». И знаете, что? Через месяц заметил кардинальные перемены в самочувствии и возросшую результативность тренировок. Они реально стали эффективнее, при этом у меня больше не побаливает ни спина, ни сердце.
Жалею об одном: что не узнал о таких обследованиях раньше и навредил себе чересчур усиленными тренировками. В моей поликлинике ни о каких чек—апах никто не слышал, там по-старинке, обычные анализы и ничего незначащее общение с участковым врачом.