Консультация и сопровождение спортивного диетолога

В ходе консультации спортивный диетолог в Москве поможет вам понять причины сбоя в организме и сбалансировать свой режим питания в зависимости от поставленных задач, а именно:

• сделать рацион питания более сбалансированным, чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие заболеваний;
• скорректировать свой вес до оптимальных значений (в большую или меньшую сторону);
• улучшить выносливость и самочувствие в процессе занятий спортом, добиться лучших результатов с помощью коррекции питания.

В ходе первичного приёма спортивный врач диетолог задаст ряд вопросов относительно вашего здоровья, привычек, характера питания и образа жизни (виды повседневных нагрузок и тренировочный режим, спортивный стаж и достижения). Вы можете предварительно заполнить анкету на нашем сайте и подготовить дневник питания за три дня, чтобы встреча с доктором прошла более продуктивно. Также могут понадобиться данные ряда медицинских обследований за последний год (клинические анализы крови и мочи, биохимическое, гормональное обследование, УЗИ внутренних органов, ЭКГ), если такие обследования вы проходили.

Врач проведёт необходимый осмотр и антропометрию (измерение роста, веса, окружностей талии и бёдер), оценит результаты ваших обследований, при необходимости назначит дополнительные анализы и консультации смежных специалистов. Затем совместно с врачом вы поставите цели на ближайшее время, и на основании этого доктор даст вам индивидуальные рекомендации, как строить свой рацион, при необходимости назначит дополнительно лекарственные препараты или витаминно-минеральные комплексы.

Правильно подобранный режим питания поможет вам:

• улучшить самочувствие и повысить работоспособность;
• добиться желаемых результатов в спортивной карьере и других видах деятельности;
• достичь и поддерживать оптимальный вес;
• предотвратить развитие ряда заболеваний, с учётом наследственных, профессиональных и других факторов риска;
• облегчить течение хронических заболеваний;
• восполнить недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, что позволит лучше узнать особенности и возможности своего организма, выйти на качественно новый уровень жизни.

Первичные рекомендации по питанию будут включать в себя:

• расчёт уровня вашего обмена веществ и оптимальной калорийности дневного рациона;
• кратность приёмов пищи, оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов;
• примерное меню на день, с перечнем того, того, что можно съесть на завтрак, обед, ужин и перекусы в течение дня;
• комментарии вашего текущего рациона и практические рекомендации по его коррекции (на основании предоставленного дневника питания);
• курс медикаментозной терапии (при необходимости).