Как подготовиться к беременности?

Рождение ребенка – это обязательство на всю жизнь. Перед планированием зачатия и беременности, наверняка, возникнет множество вопросов на тему: «С чего начать и как женщине подготовиться беременности?» Если важное решение о том, чтобы завести ребенка принято, то самое время начать планирование беременности. Подготовка организма женщины должна начинаться не менее, чем за три месяца. Это повышает шансы на более уверенное зачатие, легкое течение беременности, рождение здорового ребенка и быстрое восстановление организма матери после родов. Поэтому стоит обратиться за консультацией гинеколога в медицинский центр заранее, что важный этап в жизни женщины и будущей матери проходил под врачебным наблюдением.

Записаться на приём

Выберите клинику

Клиника на Сходненской (Тушино) Клиника в Черемушках

Отправить

Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных

Беременность. С чего начать?

Зачатие происходит примерно за две недели до ожидаемой менструация. Это означает, что женщина может даже не знать, что она беременна, пока не наступит третья неделя беременности. Однако период времени со второго по восьмую неделю — это очень важный этап развития, когда будущий ребенок особенно уязвим. В первый месяц начинают формироваться его внутренние органы, например, сердце. Поэтому чтобы обеспечить здоровье будущего малыша, женщине лучше начать вести себя так, как будто она беременна, еще до того, как ребенок будет зачат на самом деле.

Почему нужно идти к гинекологу перед беременностью?

Если женщина решила стать матерью, лучше всего обратиться к врачу гинекологу еще за год до планируемой беременности. Тогда врач сможет провести полное обследование организма женщины, назначить все необходимые исследования, анализы и тесты. На основании результатов обследования врач сможет предложить оптимальные рекомендации по диете, привычках, образу жизни и коррекции выявленных проблем со здоровьем. Своевременное выявление и контроль факторов риска еще до беременности поможет оптимизировать их контроль и повысить вероятность позитивных исходов для матери и плода. Также наблюдение и консультации акушер-гинеколога помогут заранее разрешить многие сомнения, которые иногда возникают в первые недели беременности. 

Идеального времени для наступления беременности в принципе не существует. Личная, общественная и иногда даже рабочая ситуация должны быть факторами, которые хотя и не являются главными, но иногда прямо или косвенно влияют на планирование беременности. Женщина должна знать, что совпадение самых жарких месяцев лета с третьим триместром иногда усугубляет характерные осложнения последних месяцев, особенно связанные с нарушением кровообращения (отеки ног, варикозное расширение вен, геморрой и др.). Планирование последнего триместра на прохладное время года может помочь избежать или минимизировать подобные осложнения.

Поддержание здоровья женщины до зачатия также очень важно. Мужчинам и другим членам семьи следует поддерживать и стимулировать женщину в подготовке к беременности и помогать вести здоровый образ жизни, чтобы ребенок в будущем родился здоровым.

Когда следует прекратить принимать противозачаточные таблетки?

При использовании механических противозачаточных средств достаточно перестать пользоваться мужскими или женскими презервативами, колпачками диафрагмами для шейки матки. При наличии внутриматочной спирали необходимо обратиться к врачу для ее удаления. Но отказ от гормональных противозачаточных средств может потребовать немного большего предварительного планирования. При использовании этого типа контрацепции может потребоваться несколько месяцев, чтобы месячный цикл нормализовался, хотя многие женщины могут быть способны к деторождению уже в первый месяц после прекращения приема таблеток. То же самое происходит с гормональными контрацептивами аппликационного действия (кожные пластыри или вагинальные кольца). Некоторые гинекологи рекомендуют использовать барьерные методы (например, презервативы) до тех пор, пока не наступит нормальная менструация после прекращения приема таблеток, использования пластырей или колец. Это может помочь более точно планировать дату родов. Забеременеть сразу после прекращения приема гормонального контрацептива также совершенно безопасно. 

В каком возрасте в принципе лучше всего планировать беременность?

Наилучшее биологическое время для наступления беременности – возраст женщины от двадцати пяти до тридцати пяти лет. Исследования показывают, что женщины в этой возрастной группе находятся в лучшем состоянии здоровья для успешного протекания беременности и родов. После тридцати пяти лет частота осложнений и некоторых врожденных дефектов плода начинает увеличивается, но это не означает, что после 35 лет невозможно родить здорового ребенка. У женщин в возрасте старше 40 лет повышаются риски таких осложнений как сахарный диабет при беременности или гестационная гипертензия. Имеются научные доказательства того, что возраст является независимым фактором риска проведения кесарева сечения, особенно при первом рождении в возрасте старше 40 лет, из-за механических изменений, которым должны подвергнуться кости таза во время родов, чтобы приспособиться к прохождению головы ребенка. С другой стороны, яйцеклетка имеет возраст женщины, что означает повышение риска беременностей с хромосомными патологиями, такими как Синдром Дауна. Но в любом случае большинство беременностей у женщин старше 40 лет протекают совершенно нормально, хотя они должны контролироваться акушер-гинекологами, имеющими опыт ведения беременностей с определенным акушерским риском.

Советы по подготовке к беременности

Первые недели беременности являются самыми важными для развития малыша. Мать должна быть здоровой и избегать любой вредной деятельности или приема вредных веществ и алкоголя перед зачатием. От некоторых привычек избавиться труднее, а некоторые проблемы со здоровьем необходимо решать заранее. Хорошее начало беременности будет иметь жизненно важное значение для матери и будущего ребенка. И мужчина, и женщина, стремящиеся к беременности, должны стараться вести как можно более здоровый образ жизни. Это включает в себя здоровое и сбалансированное питание, прием витаминов, адекватный контроль веса в случаях, когда индекс массы тела выходит за пределы нормы (ожирение или чрезмерная худоба). Избыточный вес увеличивает риск гестационного диабета и высокого кровяного давления, связанного с беременностью, увеличивает осложнения во время родов и повышает вероятность кесарева сечения. И наоборот, очень худые женщины рискуют родить детей с недостаточной массой тела при рождении. 

Также будущим родителям необходимо исключить все возможны токсины, такие как табак и алкоголь, а также другие вещества, влияние которых на беременность неясно, например, кофеин. Умеренные ежедневные физические упражнения чрезвычайно полезны не только для контроля веса, но и для контроля стресса и личного благополучия.

На этом этапе подготовки перед беременностью женщине также рекомендуется много спать, так как во время беременности у могут возникнуть некоторые трудности с этим. Также сон снижает уровень стресса. Что может помочь забеременеть.  

Перед зачатием необходимо исключить вредные привычки, такие как курение, из-за риска преждевременных родов, младенческой смертности и низкой массы тела при рождении. Также нельзя пить алкоголь во избежание рождения ребенка с фетальным алкогольным синдромом.

Все эти рекомендации распространяются и на мужчин, чтобы их сперматозоиды находились в наилучших условиях для беременности. Понимание генетических рисков с обеих сторон будущих родителей позволяет гинекологам давать более точные рекомендации. Врач также должен исключить (или вылечить) у мужчины возможные инфекции, передающиеся половым путем, поскольку он может передать их женщине. Мужчинам также рекомендуется улучшить свое репродуктивное здоровье, снизив уровень стресса, правильно питаясь, избегая употребления алкоголя, отказа от курения и посещения бань и саун, приема горячих ванн, так как высокие температуры могут ухудшить качество спермы.