Определение индекса массы тела (ИМТ)

Лишний вес  – это не только эстетическая проблема, но и опасное для здоровья состояние.  Лишний вес способствует психофизическому дискомфорту, возникновению эндокринных нарушений, болезней суставов и позвоночника. Также возрастает риск сердечнососудистых заболеваний: артериальной гипертонии, инфарктов, инсультов и т. п. В итоге эти состояния способны привести к инвалидности и летальному исходу. 

Лишний вес – это избыточные жировые отложения в тканях, внутренних органах и подкожной клетчатке. В настоящее время наиболее широко распространенным показателем для оценки степени ожирения является индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ = ВЕС (кг) / РОСТ²(м)

Например, если человек весит шестьдесят килограмм, а его рост один метр пятьдесят семь сантиметров (1,58 м), то ИМТ будет равен двадцати четырем. Это норма. Если же значение ИМТ будет больше двадцати пяти, то значит, есть проблемы с лишним весом.

В концепции ИМТ не учитываются особенности телосложения и состав тела.

Особенности отложения жира

Лишний жир способен образовываться в разных местах. Локализация и распределение жировой массы  являются важными факторами, определяющими риск для здоровья. Различают андроидный (мужской) и гиноидный (женский) типы ожирения. Отличительной особенностью мужского  типа является то, что жир откладывается в области живота (абдоминальный или тип “яблоко”), а также на плечах, грудной клетке. Это крайне негативно сказывается на организме человека и ассоциируется с повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом и ранним развитием ишемической болезни сердца. Накопление жира в нижней части тела – внизу живота, на бедрах, ягодицах (тип “груша”) менее опасно, но при этом могут страдать суставы, вены нижних конечностей, позвоночник.

Записаться на приём

Выберите клинику

Клиника на Сходненской (Тушино) Клиника в Черемушках

Отправить

Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных

Симптомы ожирения

Самым основным проявлением болезни является лишний вес. На этом фоне появляется одышка вначале при небольших физических нагрузках, а потом даже при низкой активности и в покое. Затем отмечаются сонливость, слабость, потливость, раздражительность, проблемы с ЖКТ. Очень часто присоединяются отеки, боли в позвоночнике и суставах, у женщин могут возникнуть нарушения менструального цикла.

Интерпретация индекса массы тела (ИМТ)

• 16 и менее — выраженный дефицит массы тела
• 16–18,5 — недостаточная (дефицит) масса тела
• 18,5–25 — нормальная масса тела
• 25–30 — избыточная масса тела
• 30–35 — ожирение 1 степени
• 35–40 — ожирение 2 степени
• 40 и более — ожирение 3 степени

Индекс массы тела (ИМТ) – это простой и популярный способ оценки соотношения веса и роста человека. Благодаря онлайн-калькулятору удастся быстро рассчитать индекс массы тела и выявить, в какой категории он находится.

Зачем нужен расчет ИМТ?

• Выявление рисков. Лишний вес способен увеличить риск  заболеваний.

• Изменение образа жизни. Если человек знает, как определить наличие избыточного веса или степень ожирения, он сможет принимать взвешенные решения о том, какой образ жизни ему следует вести. 

• Определение эффективности диеты и/или программы тренировок. 

• Общей осведомлённости о здоровье. 

Рекомендуется регулярно взвешиваться и рассчитывать ИМТ. Если возникли проблемы с лишним весом, то необходимо обращаться за консультацией к специалистам и предпринимать определенные меры. Чем быстрее будет начато лечение, тем меньше шансов столкнуться с осложнениями и развитием опасных заболеваний. 

Лечение ожирения

Если расчет ИМТ показал, что имеется лишний вес, необходимо начинать лечение. Самая основная задача – разобраться в причинах появления лишнего веса. Человек может страдать от ожирения из-за патологии эндокринной системы, нарушения питания,  стрессовых ситуаций или психологических проблем. И, только работая над основной причиной, удастся  подобрать правильное питание и программу тренировок.

Независимо от степени  ожирения подход должен быть максимально комплексным, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить самочувствие. Лучше всего обратиться за помощью к специалистам, чтобы они смогли составить персональную программу для борьбы с лишним весом и в целом, для оздоровления организма.

Приглашаем Вас на анализ состава тела bia, где Вы сможете на приеме с диетологом разобраться в причинах  возникновения проблем,  уточнить, какие еще необходимо пройти обследования,  какого режима питания Вам следует придерживаться, чтобы снизить вес и достигнуть желаемого результата!