Составление индивидуального рациона питания

Известно, что здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Немаловажную роль играют и наши пищевые привычки. Грамотно налаженное питание предотвращает развитие многих заболеваний и существенно улучшает качество жизни. Чтобы правильно составить диету на месяц, нужно учитывать много факторов: пол, возраст, уровень физической активности, наличие сопутствующих заболеваний, особых состояний, индивидуальной непереносимости и многое другое.

В современных условиях многим из нас трудно выстроить свое питание так, чтобы оно было одновременно сбалансированным, вкусным и разнообразным. Подбор диеты диетологом — это персональный рацион на срок от трёх до 28 дней, с учётом всех вышеперечисленных особенностей и индивидуальных предпочтений.

от 5000 руб.
Записаться

Цены на услуги

Услуги врача
Составление рациона питания на 3 дня
5000 руб.
Составление рациона питания 7 дней
10000 руб.
Составление рациона питания 14 дней
17000 руб.
Составление рациона питания 28 дней
25000 руб.

Состав услуги

Готовый сбалансированный рацион поможет Вам выработать и закрепить здоровые пищевые привычки, чтобы достичь желаемого результата: оптимального веса, хорошей работоспособности и самочувствия, восполнения дефицита витаминов и микроэлементов в организме, стабилизации течения хронических заболеваний, коррекции факторов риска. Вы сможете с легкостью планировать своё меню на неделю, заранее закупить необходимые продукты по списку и выделить время на приготовление блюд. Если предпочитаете заказывать готовую еду на дом или питаться вне дома, достаточно указать это при заполнении анкеты. Диетолог при составлении диеты учтет это и подскажет, в каких магазинах и кафе можно приобрести готовые блюда, соответствующие Вашему меню.

Составить индивидуальный рацион питания в клинике «Знакомый доктор» – от 5000 руб.

Диетолог для составления индивидуальной диеты руководствуется своими знаниями и использует специализированную компьютерную программу. Учитывается не только общая калорийность и процентное содержание белков, жиров и углеводов, но и количество микроэлементов и витаминов в пище. Также сюда входит перечень необходимых продуктов и рецепты приготовления блюд.

От Вас потребуется подробно заполнить анкету на нашем сайте, куда включены вопросы о повседневном питании и образе жизни, показателях тела в настоящее время (рост, вес, окружности талии, бёдер, груди и запястья), динамике веса во взрослом возрасте, желаемом весе, перенесённых заболеваниях, принимаемых медикаментах, аллергических реакциях, любимых и нелюбимых продуктах питания, пищевых ограничениях и т. д. Также понадобятся данные пищевого дневника за 3-5 дней, чтобы доктор мог увидеть возможные ошибки и скорректировать их, а также дать те рекомендации, которые Вам будет по силам выполнять. Перед началом работы врач свяжется с Вами по телефону или электронной почте, чтобы подтвердить полученный запрос и задать при необходимости уточняющие вопросы.

Все полученные данные доктор вводит в базу программы, которая формирует подробный автоматический отчёт о Вашем текущем питании, образе жизни и строении тела. Вы сможете увидеть, какие питательные вещества, витамины и микроэлементы получаете в достаточном количестве, а какие – в избытке или дефиците.

Правильно подобранный режим питания поможет Вам:

  • достичь и поддерживать оптимальный вес;
  • улучшить течение хронических заболеваний;
  • предотвратить развитие новых заболеваний, с учётом факторов риска;
  • восполнить недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, что позволит улучшить самочувствие и повысить работоспособность, добиться желаемых результатов в повседневной деятельности (работе, спорте, творчестве).

На основе заданных параметров (суточная калорийность, процентное содержание белков, жиров и углеводов, кратность приёмов пищи, вкусовые предпочтения и ещё несколько десятков факторов) программа выдаёт уникальный рацион питания, который затем доктор корректирует и дополняет, вручную прорабатывая каждый приём пищи.

Итоговый отчёт и готовый рацион будет выслан Вам на электронную почту в pdf-формате. В него входят следующие данные:

  • отчёт по Вашему фактическому питанию, образу жизни, составу тела;
  • рекомендованный рацион на заданное количество дней, с указанием кратности и времени приёма пищи, их калорийности и состава;
  • подробный перечень всех компонентов, которые Ваш организм получит в результате питания по такой схеме (белки и конкретные аминокислоты, все виды жиров и углеводов, витамины и минералы, вода), их количество и процентное соотношение;
  • список и количество продуктов, которые потребуется купить на неделю;
  • подробные рецепты приготовления всех входящих в меню блюд.

Удобно, правда? Кроме этого врач даст рекомендации по приёму дополнительных витаминно-минеральных комплексов, если в составленном рационе не все необходимые компоненты содержатся в достаточном количестве.

В каких случаях необходим прием диетолога и составление индивидуальной диеты?

01

Вы хотите получить готовый вариант сбалансированного питания на несколько дней или недель, в соответствии с потребностями своего организма и поставленными задачами

01
02

Хотите сделать свой рацион более здоровым и разнообразным за короткий срок, с минимальными затратами сил и времени

02
03

Вам важно приобрести новые пищевые привычки и закрепить их

03
Стоимость: от 5000 руб.

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных

Записаться

Дополнительная информация об услуге

Для достижения оптимального результата рекомендуем записаться к диетологу для составления диеты и взять с собой на прием все имеющиеся результаты анализов, инструментальных исследований или амбулаторную карту. Это поможет доктору лучше оценить состояние Вашего здоровья и составить наиболее подходящий рацион.

Стоимость составления диеты в Москве в клинике «Знакомый доктор»:

  • 3 дня – 5 000
  • 7 дней – 8000
  • 14 дней – 10000
  • 28 дней – 15000

Уже сотни человек по достоинству оценили результаты сопровождения диетолога, мы поможем и Вам убедиться, что правильная и сбалансированная еда – верный путь к стройности и здоровью!

Источники:

  1. Бессесен Д.Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение. М.: БИНОМ. – 2004.—239с.

  2. Воробьёв В. И. Организация оздоровительного и лечебного питания. – М.: Медицина, 2002.

  3. Кокосов А. Н., Луфт В. М Ткаченко Е. И. Хорошилов И. Е. Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней. – СПб.: Специальная литература, 1995. – 56 с.

  4. ШабровА. В., Дадали В. А Макаров В. А. Биохимические основы действия микронутриентов пищи. М., 2003.

Стоимость: от 5000 руб.

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных

Записаться

Отзывы

Мария
Наталья
Натали
Анжелика
Антон
Елена
Борис
7-952-83XXXXX
Приходила на УЗИ органов малого таза. Врач задавала много вопросов, интересовалась проблемой, из-за которой я пришла. Показывала и рассказывала, какая ситуация на сегодняшний день. Все ок!  Стоимость УЗИ адекватная. Мне все понравилось! Отдельно хочу отметить девушку на ресепшн. Очень приятная и вежливая.
7-963-71XXXXX
Последние несколько лет посещаю данную клинику. Наблюдаюсь у гинеколога Серёгиной Анны Андреевны.
Людмила
Хочу поблагодарить врача Витонене Надежду Владимировну за внимание, чуткость и высокий профессионализм. Муж наблюдается у Надежды Владимировны первый год, но очень доволен.
7-903-00XXXXX
Делала в этом центре УЗИ сердца, а ранее проходила и другие исследования. Все понравилось: удобное расположение клиники, вежливый персонал, чисто, всё прошло без задержек и профессионально выполнена процедура.
Надежда Осина
А мне все понравилось. Ничего лишнего не навязывают. Пришла к терапевту с головной болью и давлением, всю осмотрели, послушали, ни сантиметра не пропустили. Результаты анализов в этот же день. Все потом разъяснили, что к чему. Я довольна.
Natalia В.
Была на приеме у Серегиной Анны Андреевны. Тактичный, подробный доктор. Не назначила бессмысленных анализов, осталось хорошее впечатление.
Светлана
Записалась на УЗИ срочно, попала к первому свободному узисту рядом с домом. Доктор побеседовал со мной, вникла,тщательно посмотрела. Дала рекомендации, как лучше поступить в моем случае. Пришлось немного подождать заключение, но это мелочи. Врач в женской консультации очень похвалила, сказала,что описано очень подробно и хорошо, записала меня на рекомендуемую операцию. Доктор молодая, но толковая. Буду советовать
Алексей C.
Прекрасный медцентр с профессиональными и дружелюбными специалистами!! Спасибо!
Дарья П.
Была сегодня в этой клинике на узи у доктора Кузнецовой. Понравилось все! Вежливый персонал, вежливая спокойная врач. Всё было сделано быстро. Работать начинают рано, что позволяет успеть сделать все процедуры до рабочего дня. С удовольствием обращусь ещё!
Ксения Шеповалова
Обожаю Инвитро в целом, в частности этот центр. Была на приеме у гинеколога Рачевской, очень приятная девушка, которая успокоила во многих вещах, все очень аккуратно, результаты быстрые
Наталья Д.
Практически не пишу отзывы, лень) Но сегодня не удержалась. В этой клинике есть замечательный гинеколог Серегина Анна Андреевна. Великолепный врач!!!! Брала марок так, что я почти ни чего не почувствовала!!!! От говорила от преждеаременных анализов. Ответила на все вопросы Думаю, другие врачи., предложили бы оплатить за эти вопросы, как за консультацию. У Анны Андреевны очень лёгкая рука. Хоть я могу получать бесплатную услугу гинеколога по ОМС, точно теперь стану ее постоянным клиентом... Очень надеюсь, что мне не часто понадобится данная услуга.
snezhana-kv
Все прошло отлично. Приняли четко по записи, очень приятный персонал и врач.
Ирина Е.
Очень часто обращаюсь в эту клинику. Анализы берут максимально аккуратно. Консультации и диагнозтика у гинеколога Булатовой Любовь Николаевны всегда на высшем уровне (хожу к ней уже несколько лет). Девушки администраторы всегда приветливы и решают любой вопрос. Спасибо вам всем за качественную работу!

Медицинские центры

Клиника на Сходненской (Тушино)
г. Москва, ул. Химкинский бульвар, 9
Пн-пт 7:00 - 20:00, сб 7:30 - 18:00, вс 8:00 - 18:00
Клиника в Черемушках
г. Москва, ул. Профсоюзная, 43, корп. 2
Пн-пт 7:00 - 20:00, сб 7:30 - 18:00, вс 8:00 - 18:00
Клиника в Отрадном
г. Москва, ул. Римского-Корсакова, 11, корпус 2
Пн-пт 7:30 - 20:00, сб 7:30 - 19:00, вс 7:30 - 17:00
Записаться на прием
Яндекс.Метрика