Составление индивидуального рациона питания

Известно, что здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Немаловажную роль играют и наши пищевые привычки. Грамотно налаженное питание предотвращает развитие многих заболеваний и существенно улучшает качество жизни.

Чтобы правильно составить диету на месяц, нужно учитывать много факторов: пол, возраст, уровень физической активности, наличие сопутствующих заболеваний, особых состояний, индивидуальной непереносимости и многое другое. В современных условиях многим из нас трудно выстроить свое питание так, чтобы оно было одновременно сбалансированным, вкусным и разнообразным.

Подбор диеты диетологом — это персональный рацион на срок от трёх до 28 дней, с учётом всех вышеперечисленных особенностей и индивидуальных предпочтений.

от 5000 руб.
Записаться

Заполните анкету и получите персональный рацион от врача на 3 дня

Заполнение анкеты займет менее 15 минут, но в результате вы получите наиболее точные рекомендации врача-диетолога и качественный индивидуальный план.

Также, подготовленные вопросы помогут провести самодиагностику и выявить влияющие на здоровье факторы.

Состав услуги

Готовый сбалансированный рацион поможет Вам выработать и закрепить здоровые пищевые привычки, чтобы достичь желаемого результата: оптимального веса, хорошей работоспособности и самочувствия, восполнения дефицита витаминов и микроэлементов в организме, стабилизации течения хронических заболеваний, коррекции факторов риска. Вы сможете с легкостью планировать своё меню на неделю, заранее закупить необходимые продукты по списку и выделить время на приготовление блюд. Если предпочитаете заказывать готовую еду на дом или питаться вне дома, достаточно указать это при заполнении анкеты. Диетолог при составлении диеты учтет это и подскажет, в каких магазинах и кафе можно приобрести готовые блюда, соответствующие Вашему меню.

Составить индивидуальный рацион питания в клинике «Знакомый доктор» – от 5000 руб.

Диетолог для составления индивидуальной диеты руководствуется своими знаниями и использует специализированную компьютерную программу. Учитывается не только общая калорийность и процентное содержание белков, жиров и углеводов, но и количество микроэлементов и витаминов в пище. Также сюда входит перечень необходимых продуктов и рецепты приготовления блюд.

От Вас потребуется подробно заполнить анкету на нашем сайте, куда включены вопросы о повседневном питании и образе жизни, показателях тела в настоящее время (рост, вес, окружности талии, бёдер, груди и запястья), динамике веса во взрослом возрасте, желаемом весе, перенесённых заболеваниях, принимаемых медикаментах, аллергических реакциях, любимых и нелюбимых продуктах питания, пищевых ограничениях и т. д. Также понадобятся данные пищевого дневника за 3-5 дней, чтобы доктор мог увидеть возможные ошибки и скорректировать их, а также дать те рекомендации, которые Вам будет по силам выполнять. Перед началом работы врач свяжется с Вами по телефону или электронной почте, чтобы подтвердить полученный запрос и задать при необходимости уточняющие вопросы.

Все полученные данные доктор вводит в базу программы, которая формирует подробный автоматический отчёт о Вашем текущем питании, образе жизни и строении тела. Вы сможете увидеть, какие питательные вещества, витамины и микроэлементы получаете в достаточном количестве, а какие – в избытке или дефиците.

Правильно подобранный режим питания поможет Вам:

  • достичь и поддерживать оптимальный вес;
  • улучшить течение хронических заболеваний;
  • предотвратить развитие новых заболеваний, с учётом факторов риска;
  • восполнить недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, что позволит улучшить самочувствие и повысить работоспособность, добиться желаемых результатов в повседневной деятельности (работе, спорте, творчестве).

На основе заданных параметров (суточная калорийность, процентное содержание белков, жиров и углеводов, кратность приёмов пищи, вкусовые предпочтения и ещё несколько десятков факторов) программа выдаёт уникальный рацион питания, который затем доктор корректирует и дополняет, вручную прорабатывая каждый приём пищи.

Итоговый отчёт и готовый рацион будет выслан Вам на электронную почту в pdf-формате. В него входят следующие данные:

  • отчёт по Вашему фактическому питанию, образу жизни, составу тела;
  • рекомендованный рацион на заданное количество дней, с указанием кратности и времени приёма пищи, их калорийности и состава;
  • подробный перечень всех компонентов, которые Ваш организм получит в результате питания по такой схеме (белки и конкретные аминокислоты, все виды жиров и углеводов, витамины и минералы, вода), их количество и процентное соотношение;
  • список и количество продуктов, которые потребуется купить на неделю;
  • подробные рецепты приготовления всех входящих в меню блюд.

Удобно, правда? Кроме этого врач даст рекомендации по приёму дополнительных витаминно-минеральных комплексов, если в составленном рационе не все необходимые компоненты содержатся в достаточном количестве.

В каких случаях необходим прием диетолога и составление индивидуальной диеты?

01

Вы хотите получить готовый вариант сбалансированного питания на несколько дней или недель, в соответствии с потребностями своего организма и поставленными задачами

01
02

Хотите сделать свой рацион более здоровым и разнообразным за короткий срок, с минимальными затратами сил и времени

02
03

Вам важно приобрести новые пищевые привычки и закрепить их

03
Стоимость: от 5000 руб.

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных

Записаться

Дополнительная информация об услуге

Для достижения оптимального результата рекомендуем записаться к диетологу для составления диеты и взять с собой на прием все имеющиеся результаты анализов, инструментальных исследований или амбулаторную карту. Это поможет доктору лучше оценить состояние Вашего здоровья и составить наиболее подходящий рацион.

Стоимость составления диеты в Москве в клинике «Знакомый доктор»:

  • 3 дня – 5 000
  • 7 дней – 8000
  • 14 дней – 10000
  • 28 дней – 15000

Уже сотни человек по достоинству оценили результаты сопровождения диетолога, мы поможем и Вам убедиться, что правильная и сбалансированная еда – верный путь к стройности и здоровью!

Источники:

  1. Бессесен Д.Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение. М.: БИНОМ. – 2004.—239с.

  2. Воробьёв В. И. Организация оздоровительного и лечебного питания. – М.: Медицина, 2002.

  3. Кокосов А. Н., Луфт В. М Ткаченко Е. И. Хорошилов И. Е. Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней. – СПб.: Специальная литература, 1995. – 56 с.

  4. ШабровА. В., Дадали В. А Макаров В. А. Биохимические основы действия микронутриентов пищи. М., 2003.

Цены на услуги

Составление рациона питания на 3 дня
5000 руб. Записаться
Составление рациона питания на 7 дней
8000 руб. Записаться
Составление рациона питания на 14 дней
10000 руб. Записаться
Составление рациона питания на 28 дней
15000 руб. Записаться

Отзывы

01 / 10
Видео-отзыв 3
Видео-отзыв 3

6 апреля 2022

Видео-отзыв 2
Видео-отзыв 2

6 апреля 2022

Видео-отзыв
Видео-отзыв

6 апреля 2022

7-952-83XXXXX
7-952-83XXXXX

11 января 2022

Приходила на УЗИ органов малого таза. Врач задавала много вопросов, интересовалась проблемой, из-за которой я пришла. Показывала и рассказывала, какая ситуация на сегодняшний день. Все ок!  Стоимость УЗИ адекватная. Мне все понравилось! Отдельно хочу отметить девушку на ресепшн. Очень приятная и вежливая.
7-963-71XXXXX
7-963-71XXXXX

28 декабря 2021

Последние несколько лет посещаю данную клинику. Наблюдаюсь у гинеколога Серёгиной Анны Андреевны.
Людмила
Людмила

26 декабря 2021

Хочу поблагодарить врача Витонене Надежду Владимировну за внимание, чуткость и высокий профессионализм. Муж наблюдается у Надежды Владимировны первый год, но очень доволен.
7-903-00XXXXX
7-903-00XXXXX

15 декабря 2021

Делала в этом центре УЗИ сердца, а ранее проходила и другие исследования. Все понравилось: удобное расположение клиники, вежливый персонал, чисто, всё прошло без задержек и профессионально выполнена процедура.
Надежда Осина
Надежда Осина

13 декабря 2021

А мне все понравилось. Ничего лишнего не навязывают. Пришла к терапевту с головной болью и давлением, всю осмотрели, послушали, ни сантиметра не пропустили. Результаты анализов в этот же день. Все потом разъяснили, что к чему. Я довольна.
Natalia В.
Natalia В.

13 декабря 2021

Была на приеме у Серегиной Анны Андреевны. Тактичный, подробный доктор. Не назначила бессмысленных анализов, осталось хорошее впечатление.
Светлана
Светлана

13 декабря 2021

Записалась на УЗИ срочно, попала к первому свободному узисту рядом с домом. Доктор побеседовал со мной, вникла,тщательно посмотрела. Дала рекомендации, как лучше поступить в моем случае. Пришлось немного подождать заключение, но это мелочи. Врач в женской консультации очень похвалила, сказала,что описано очень подробно и хорошо, записала меня на рекомендуемую операцию. Доктор молодая, но толковая. Буду советовать
Алексей C.
Алексей C.

10 декабря 2021

Прекрасный медцентр с профессиональными и дружелюбными специалистами!! Спасибо!
Дарья П.
Дарья П.

8 декабря 2021

Была сегодня в этой клинике на узи у доктора Кузнецовой. Понравилось все! Вежливый персонал, вежливая спокойная врач. Всё было сделано быстро. Работать начинают рано, что позволяет успеть сделать все процедуры до рабочего дня. С удовольствием обращусь ещё!
Обожаю Инвитро в целом, в частности этот центр. Была на приеме у гинеколога Рачевской, очень приятная девушка, которая успокоила во многих вещах, все очень аккуратно, результаты быстрые
Наталья Д.
Наталья Д.

8 декабря 2021

Практически не пишу отзывы, лень) Но сегодня не удержалась. В этой клинике есть замечательный гинеколог Серегина Анна Андреевна. Великолепный врач!!!! Брала марок так, что я почти ни чего не почувствовала!!!! От говорила от преждеаременных анализов. Ответила на все вопросы Думаю, другие врачи., предложили бы оплатить за эти вопросы, как за консультацию. У Анны Андреевны очень лёгкая рука. Хоть я могу получать бесплатную услугу гинеколога по ОМС, точно теперь стану ее постоянным клиентом... Очень надеюсь, что мне не часто понадобится данная услуга.
snezhana-kv
snezhana-kv

6 декабря 2021

Все прошло отлично. Приняли четко по записи, очень приятный персонал и врач.
Ирина Е.
Ирина Е.

3 декабря 2021

Очень часто обращаюсь в эту клинику. Анализы берут максимально аккуратно. Консультации и диагнозтика у гинеколога Булатовой Любовь Николаевны всегда на высшем уровне (хожу к ней уже несколько лет). Девушки администраторы всегда приветливы и решают любой вопрос. Спасибо вам всем за качественную работу!
Анна
Анна

2 декабря 2021

На приеме мне делали УЗИ для беременных. Специалист общался со мной корректно, все было хорошо. Клинику выбрала по близости к дому, наличию необходимой услуги. Результаты диагностики получила на руки.
Илона Скворцова
Илона Скворцова

1 декабря 2021

Была на приеме у гинеколога Рачевской Юлии Юрьевны. Все понятно, подробно рассказывала, рисовала. Ушла из кабинета с полным пониманием своей проблемы. Доктор молодая, но очень толковая. Очереди не было, прием был по времени. Отношение доброжелательное
Дмитрий Беликов
Дмитрий Беликов

1 декабря 2021

Сегодня посетил данную клинику. Сдал анализ на IgG к хеликобактер пилори, забор на 5+ точно, быстро, без синяков. Результаты уже пришли. Сделал узи органов брюшной полости, тоже прошло всё отлично. Персонал вежливый, опрятный. Приятно, что рядом с домом есть такая клиника.
7-916-54XXXXX
7-916-54XXXXX

1 декабря 2021

Доктор Витонене Н. В. очень внимательна к пациенту, профессиональна. Я очень доволен. Обратился по поводу проблем с кишечником в постоперационный период. Операция проводилась по поводу абдоминальной ишемии кишечника в конце сентября.
Тимофей Баженов
Тимофей Баженов

30 ноября 2021

Был на узи. Все рассказали по поводу здоровья. Обслуживанием доволен
Sema Rwuff
Sema Rwuff

30 ноября 2021

Великолепный доктор эндокринолог Забелина Валерия Дмитриевна. Опытная, внимательная, добрая. Профессиональный и вежливый весь персонал отделения на сходненской.
7-916-34XXXXX
7-916-34XXXXX

30 ноября 2021

Сдавала плановые анализы, результаты пришли на следующий день. На консультации врач всё подробно рассказала. После визита осталась очень довольна!
7-968-79XXXXX
7-968-79XXXXX

29 ноября 2021

Испытываю боли в эпигастральной области. Прекрасно знаю о своём хроническом гастрите, поэтому изначально пошёл в городскую поликлинику, хотел взять направления на УЗИ, ФГДС и анализы. В итоге врач назначила таблетки, которые я и без неё пил. =) Ну и просила сдать на IgG к хеликобактер пилори. Чтобы не ждать ещё 2 недели, решил сделать УЗИ органов брюшной полости, чтобы исключить другие болячки, в ближайшей платной клинике, заодно и анализ сдать. Всё сделал меньше чем за час. И то потому, что сам рано приехал.
Татьяна Р.
Татьяна Р.

27 ноября 2021

Прекрасный чуткий персонал, и на ресепшен, и медсестра которая брала кровь на анализы, и врач-гинеколог. Все максимально приятные, тактичные и заботливые. Благодарю за качество обслуживания.
Вера Крутых
Вера Крутых

26 ноября 2021

Очень хорошая клиника. Была на УЗИ у Булатовой Л. Н. - замечательный специалист, дала дополнительные рекомендации по лечению, так как у меня есть особенности в строении организма. В клинике очень чисто, все на высшем уровне! Спасибо!
Александра
Александра

26 ноября 2021

Замечательное место! Девушки на посту очень милые, быстро работают. В отделении чисто, в очереди почти никогда не попадала. Хожу сюда к Серегиной Анне Андреевне уже больше года: самый грамотный, ответственный, внимательный и душевный врач в своей области, к которому я когда-либо попадала)
Ольга
Ольга

22 ноября 2021

Очень приятный в общении врач, вежливый, внимательный, с чувством юмора, заинтересованный в клиенте, как мне показалось, никуда не торопящийся, внимательно выслушивающий, знает свое дело, комфортно, спокойно. Все очень хорошо прошло. Первое впечатление очень приятное. Анна Андреевна сделал все что должна была сделать, выслушала, осмотрела, рассказала какие анализы, зачем, какое лечение сейчас можно, что бы облегчить ситуацию. Прием длился минут 25. Все хорошо. Повторно обратилась бы.
Удобное расположение-в моем доме. Вежливый персонал. Была на УЗИ у доктора Елисеева. Доктор принял сразу как я пришла,внимательно посмотрел и ответил на интересующие вопросы.
7-926-42XXXXX
7-926-42XXXXX

16 ноября 2021

Была у гинеколога Булатовой Л. Н. Очень деликатное общение, психологически комфортно находиться на приёме, для меня это важно. Доктор ответила на все интересующие вопросы, по выписанным препаратам предлагала альтернативы под разный бюджет, ничего не навязывала, все анализы и процедуры по делу. Очень рада, что попала к ней, буду теперь наблюдаться только у неё!
Стоимость: от 5000 руб.

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных

Записаться

Адрес клиники:

г. Москва, Химкинский бульвар, д. 9

Понедельник - пятница 7:00 - 20:00

Суббота 7:30 - 17:00

Воскресенье 8:00 - 15:00

Адрес клиники:

г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 43, корпус 2

Понедельник - пятница 7:00 - 20:00

Суббота 7:30 - 17:00

Воскресенье 8:00 - 15:00

Записаться на прием Яндекс.Метрика