Составление индивидуального рациона питания

Известно, что здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Немаловажную роль играют и наши пищевые привычки. Грамотно налаженное питание предотвращает развитие многих заболеваний и существенно улучшает качество жизни. Чтобы правильно составить диету на месяц, нужно учитывать много факторов: пол, возраст, уровень физической активности, наличие сопутствующих заболеваний, особых состояний, индивидуальной непереносимости и многое другое.

В современных условиях многим из нас трудно выстроить свое питание так, чтобы оно было одновременно сбалансированным, вкусным и разнообразным. Подбор диеты диетологом — это персональный рацион на срок от трёх до 28 дней, с учётом всех вышеперечисленных особенностей и индивидуальных предпочтений.

от 5000 руб.
Записаться

Цены на услуги

Услуги врача
Составление рациона питания на 3 дня
5000 руб.
Составление рациона питания 7 дней
10000 руб.
Составление рациона питания 14 дней
17000 руб.
Составление рациона питания 28 дней
25000 руб.

Состав услуги

Готовый сбалансированный рацион поможет Вам выработать и закрепить здоровые пищевые привычки, чтобы достичь желаемого результата: оптимального веса, хорошей работоспособности и самочувствия, восполнения дефицита витаминов и микроэлементов в организме, стабилизации течения хронических заболеваний, коррекции факторов риска. Вы сможете с легкостью планировать своё меню на неделю, заранее закупить необходимые продукты по списку и выделить время на приготовление блюд. Если предпочитаете заказывать готовую еду на дом или питаться вне дома, достаточно указать это при заполнении анкеты. Диетолог при составлении диеты учтет это и подскажет, в каких магазинах и кафе можно приобрести готовые блюда, соответствующие Вашему меню.

Составить индивидуальный рацион питания в клинике «Знакомый доктор» – от 5000 руб.

Диетолог для составления индивидуальной диеты руководствуется своими знаниями и использует специализированную компьютерную программу. Учитывается не только общая калорийность и процентное содержание белков, жиров и углеводов, но и количество микроэлементов и витаминов в пище. Также сюда входит перечень необходимых продуктов и рецепты приготовления блюд.

От Вас потребуется подробно заполнить анкету на нашем сайте, куда включены вопросы о повседневном питании и образе жизни, показателях тела в настоящее время (рост, вес, окружности талии, бёдер, груди и запястья), динамике веса во взрослом возрасте, желаемом весе, перенесённых заболеваниях, принимаемых медикаментах, аллергических реакциях, любимых и нелюбимых продуктах питания, пищевых ограничениях и т. д. Также понадобятся данные пищевого дневника за 3-5 дней, чтобы доктор мог увидеть возможные ошибки и скорректировать их, а также дать те рекомендации, которые Вам будет по силам выполнять. Перед началом работы врач свяжется с Вами по телефону или электронной почте, чтобы подтвердить полученный запрос и задать при необходимости уточняющие вопросы.

Все полученные данные доктор вводит в базу программы, которая формирует подробный автоматический отчёт о Вашем текущем питании, образе жизни и строении тела. Вы сможете увидеть, какие питательные вещества, витамины и микроэлементы получаете в достаточном количестве, а какие – в избытке или дефиците.

Правильно подобранный режим питания поможет Вам:

  • достичь и поддерживать оптимальный вес;
  • улучшить течение хронических заболеваний;
  • предотвратить развитие новых заболеваний, с учётом факторов риска;
  • восполнить недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, что позволит улучшить самочувствие и повысить работоспособность, добиться желаемых результатов в повседневной деятельности (работе, спорте, творчестве).

На основе заданных параметров (суточная калорийность, процентное содержание белков, жиров и углеводов, кратность приёмов пищи, вкусовые предпочтения и ещё несколько десятков факторов) программа выдаёт уникальный рацион питания, который затем доктор корректирует и дополняет, вручную прорабатывая каждый приём пищи.

Итоговый отчёт и готовый рацион будет выслан Вам на электронную почту в pdf-формате. В него входят следующие данные:

  • отчёт по Вашему фактическому питанию, образу жизни, составу тела;
  • рекомендованный рацион на заданное количество дней, с указанием кратности и времени приёма пищи, их калорийности и состава;
  • подробный перечень всех компонентов, которые Ваш организм получит в результате питания по такой схеме (белки и конкретные аминокислоты, все виды жиров и углеводов, витамины и минералы, вода), их количество и процентное соотношение;
  • список и количество продуктов, которые потребуется купить на неделю;
  • подробные рецепты приготовления всех входящих в меню блюд.

Удобно, правда? Кроме этого врач даст рекомендации по приёму дополнительных витаминно-минеральных комплексов, если в составленном рационе не все необходимые компоненты содержатся в достаточном количестве.

В каких случаях необходим прием диетолога и составление индивидуальной диеты?

01

Вы хотите получить готовый вариант сбалансированного питания на несколько дней или недель, в соответствии с потребностями своего организма и поставленными задачами

01
02

Хотите сделать свой рацион более здоровым и разнообразным за короткий срок, с минимальными затратами сил и времени

02
03

Вам важно приобрести новые пищевые привычки и закрепить их

03

Дополнительная информация об услуге

Для достижения оптимального результата рекомендуем записаться к диетологу для составления диеты и взять с собой на прием все имеющиеся результаты анализов, инструментальных исследований или амбулаторную карту. Это поможет доктору лучше оценить состояние Вашего здоровья и составить наиболее подходящий рацион.

Стоимость составления диеты в Москве в клинике «Знакомый доктор»:

  • 3 дня – 5 000
  • 7 дней – 8000
  • 14 дней – 10000
  • 28 дней – 15000

Уже сотни человек по достоинству оценили результаты сопровождения диетолога, мы поможем и Вам убедиться, что правильная и сбалансированная еда – верный путь к стройности и здоровью!

Источники:

  1. Бессесен Д.Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение. М.: БИНОМ. – 2004.—239с.

  2. Воробьёв В. И. Организация оздоровительного и лечебного питания. – М.: Медицина, 2002.

  3. Кокосов А. Н., Луфт В. М Ткаченко Е. И. Хорошилов И. Е. Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней. – СПб.: Специальная литература, 1995. – 56 с.

  4. ШабровА. В., Дадали В. А Макаров В. А. Биохимические основы действия микронутриентов пищи. М., 2003.

Отзывы

Пользователь НаПоправку
Всё прошло хорошо, мне всё понравилось, я остался доволен. Доктору Катышеву могу поставить пятёрку.
Влад В.
Удобное расположение, обслуживание быстро и вежливо. Осталось приятное впечатление.
Владимир Ш.
Пользуемся услугами клиники на Сходненской более 7 лет. Есть кардиолог, гастроэнтеролог…удобно списывается и обговаривать детали. Рекомендую!
Мария Р.
Осталась довольна после посещения данной клиники. Вежливый, приветливый персонал. Отличный, внимательный доктор. Я обращалась к терапевту Ольге Федоровне (если не ошибаюсь). Очень благодарна этому доктору, подошла к моей проблеме с большим вниманием.
Самир
Лечащий врач
Катышев Алексей Михайлович

К приему врача никаких претензий у меня нет. Визит по времени дился около часа. Алексей Михайлович квалифицированно справился со всеми вопросами, подсказал, подробно объяснил информацию и дал рекомендации. Доктор внимательный и работоспособный. Он знает свое дело и ориентируется в вопросах.
Варвара
Лечащий врач
Булатова Любовь Николаевна

Доктор дала мне полную консультацию и осмотрела. Она внимательная и профессиональная. Выдала по итогу рекомендации.
Гелла Коновалова
Постоянно пользуюсь услугами клиники. Вежливый персонал на рецепшн, грамотные врачи. Спасибо большое за ваш труд!
Undefined
Неоднократно обращалась в один из филиалов этой клиники в Москве, расположенный на Химкинском бульваре. Дело в том, что мне необходимо на регулярной основе ежегодно проводить процедуру УЗИ. В государственных клиниках нужно долго ждать, пока выдадут направление и пока подойдёт, а здесь можно пройти обследование в день обращения. Цены средние, но раз в год точно можно себе позволить.
Врачи всегда попадались очень приятные и вежливые в общении, также со мной очень вежливо взаимодействовали на стойке регистрации. В холле оборудованы удобные места для ожидания, есть кулеры с холодной водой.
Помещение чисто и хорошо проветривается, что особенно актуально летом.
Впечатления очень позитивные, при необходимости буду обращаться снова.
Татьяна Брода
Посещаю данную клинику несколько лет. Прекрасное обслуживание и компетентные врачи.
M J
Хорошая клиника, удобно близко от метро. Врачи вежливые, грамотные. Здесь же можно сдать анализы и получить на электронную почту
Константин Кулешов
Понравилась клиника! Добродушный персонал в регистратуре, всë объяснили показали! Жене очень понравилась доктор Серегина Анна Андреевна( гинекооог) , ответила на все вопросы ! С удовольствием будем пользоваться их услугами при необходимости😀
Samara S.
Очень вежливый персонал! Благодарна что попала к опытному специалисту! Рекомендую всем
791....@....ru
Лучший врач к которому можно обратиться, понимающий и обаятельный!
o6rech3n
Прекрасная поликлиника, советую обращаться именно сюда. Делал биоимпенданс - врач был очень добр ко мне, рассказал обо всем, что нужно знать.
Эльвира Букас
Посещала эту клинику неоднократно. В Том числе УЗИ - Мира Эльшадовна, замечательный врач, очень понятно и доступно все обьясняет, хорошее профессиональное отношение ко мне как к пациенту не может не радовать. А Так же замечательный врач невролог - мануальный терапевт -Магомедов Рустам Арсенович, после одного приема избавил меня от боли в спине, которая уже много лет отражалась на качестве моей жизни. Выявил причины и выписал лечение для закрепления результата. Огромная благодарность ему за это.
Альфия Ляпина
Посещала эту клинику неоднократно. В Том числе УЗИ - Мира Эльшадовна, замечательный врач, очень понятно и доступно все обьясняет, хорошее профессиональное отношение ко мне как к пациенту не может не радовать. А Так же замечательный врач невролог - мануальный терапевт -Магомедов Рустам Арсенович, после одного приема избавил меня от боли в спине, которая уже много лет отражалась на качестве моей жизни. Выявил причины и выписал лечение для закрепления результата. Огромная благодарность ему за это.
Елена Мор.
Наблюдаюсь в клинике не первый год.
Все отлично.
Посещала гастроэнтеролога, врач все подробно рассказал о проблеме, дал рекомендации, назначил лечение. Спасибо большое.
Светлана Б.
Здравствуйте. Посетила клинику на Профсоюзной д. 43, к. 2. Обследовалась у доктора Ефименко Татьяны Вячеславовны, врач очень понравилась: доброжелательна, подробно отвечала на мои вопросы и консультировала по УЗИ. Я осталась очень довольна! Большое Вам спасибо 🙌!
Анна
Лечащий врач
Серегина Анна Андреевна

Доктор сделала УЗИ и провела консультацию. Прием длился минут 30. Врач отзывчивая. Объясняет результаты обследований. В плане УЗИ рука мягкая, нет болевых ощущений. Я давно хожу к Серегиной и она мне подходит. Специалиста рекомендую!
Дарья
Лечащий врач
Ровенская Ангелина Геннадьевна

Врач на приеме выслушала мои жалобы, провела осмотр и подобрала план лечения. При необходимости обращусь к ней повторно. Ангелина Геннадьевна внимательная и доброжелательная.

Медицинские центры

Клиника на Сходненской (Тушино)
г. Москва, ул. Химкинский бульвар, 9
Пн-пт 7:00 - 20:00, сб 7:30 - 18:00, вс 8:00 - 18:00
Клиника в Черемушках
г. Москва, ул. Профсоюзная, 43, корп. 2
Пн-пт 7:00 - 20:00, сб 7:30 - 18:00, вс 8:00 - 18:00
Клиника в Отрадном
г. Москва, ул. Римского-Корсакова, 11, корпус 2
Пн-пт 7:30 - 20:00, сб 7:30 - 19:00, вс 7:30 - 17:00
Записаться на прием
Яндекс.Метрика