Анализ микробиоты

Человеческий организм населяют десятки триллионов микробных тел. Это бактерии, вирусы, грибы. Из-за своих микроскопических размеров они составляют лишь 1-2% от массы нашего тела, но при этом оказывают огромное воздействие на его жизнедеятельность.

На что влияет микробиом кишечника?

• На работу нервной системы и поведенческие реакции человека.

• На работу пищеварительного тракта.

• На обменные процессы и склонность к ожирению.

• На иммунную защиту организма.

• На умственную деятельность.

• На самочувствие и работоспособность.

Какую информацию нам может дать анализ на микробиоту кишечника?

1. Разнообразие вашей микробиоты, то есть виды бактерий, содержащихся в кишечнике, и их соотношение.

2. Способность этих микроорганизмов вырабатывать необходимые витамины и переваривать клетчатку.

3. Степень вашей защищенности от различных заболеваний и способность противостоять воспалению.

4. Возможность расщеплять глютен и лактозу (они нередко являются причиной диспепсии).

5. Категории продуктов, которые лучше исключить или минимизировать, а также тех, что могут значительно улучшить ваше самочувствие.
   

Питание по анализу крови — довольно популярное направление в лечебной диетологии, так как дает возможность существенно улучшить самочувствие, ограничив или вовсе исключив ингредиенты, вызывающие боли в животе, вздутие, расстройства стула и другие неприятные симптомы. Сдав тест микробиоты вы получите рекомендации по употреблению тех продуктов, способных поддержать рост именно тех полезных бактерий, которых недостаёт именно вашему микробиому.

Анализ на непереносимость лактозы нередко требуется взрослым людям, так как с возрастом человек часто приобретает лактазную недостаточность и перестает нормально воспринимать такой естественный для младенцев продукт как молоко.

Также очень важно бывает исключить непереносимость глютена. Есть регионы, где клейковину не переносит каждый двадцатый человек.

Узнать, способны ли ваши бактерии расщеплять эти вещества, и позволяет анализ на лактозу, глютен и микробиоту в целом.

Как наладить питание, которое “понравится” вашей микробиоте?

1. Откажитесь от фастфуда и различных полуфабрикатов.

2. Не принимайте лекарственные препараты (особенно антибиотики) без назначения врача.

3. Избегайте хронического стресса.

4. Нормализуйте свой образ жизни и откажитесь от вредных привычек.

5. Сдайте анализ микробиоты , в том числе тест на непереносимость лактозы, и периодически его повторяйте.

6. Получите персональные рекомендации по рациону питания и следуйте ему.

Анализ микробиоты в Москве:

Сдать анализ на лактозу, а также другие генетические тесты, связанные с микробиомом кишечника и непереносимостью различных компонентов пищи (например, глютена), можно в филиалах клиники «Знакомый доктор» по адресам:

• Химкинский бульвар, д. 9 (м. Сходненская)

• Профсоюзная ул., 43, корп. 2 (м. Новые Черемушки)

Источники:

1. Яковенко, Э.П. Дисбактериоз кишечника / Э.П. Яковенко // Лечебное дело.– 2004 – № 3 – С. 3–8.

2. Каштанова Д.А., Егшатян Л.В., Ткачева О.Н. Участие микробиоты кишечника человека в процессах хронического системного воспаления. // Клин. микробиол. антимикроб. химиотер. 2015. - №4. С. - 310 - 317.

3. Ардатская М.Д., Минушкин О.Н. Диагностика состояния микрофлоры кишечника и дифференцированная коррекция ее нарушений: методическое пособие для врачей, руководителей органов управления здравоохранением и лечебно-профилактических учреждений. - М., - 2005. - 48 с.