НАРУШЕНИЕ СНА, БЕСПОКОЙНЫЙ СОН

Причины, по которым возникает нарушение сна

Бессонница частый спутник психического или соматического заболевания, а также может быть следствием нервного напряжения, нарушения гигиены сна, гормонального дисбаланса, регулярной смены часовых поясов, приёма психотропных препаратов или злоупотребления кофеином. Бессонница может возникнуть и на фоне стресса, невроза, депрессии и шизофрении. Жалобы на плохой сон могут быть также у людей с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, с инсультом, деменцией, при некоторых заболеваниях сердца и синдроме беспокойных ног. Прием возбуждающих напитков на ночь (чай, кофе, энергетики) также ухудшает качество сна.

Что делать, чтобы нормализовать сон?

При любых признаках бессонницы в первую очередь важно наладить гигиену сна:

• засыпать и пробуждаться примерно в одно и то же время, даже в выходные;

• принимать горячий душ или ванну на ночь;

• сократить прием пищи и напитков перед сном, снизить умственную активность;

• не пользоваться телефоном и не смотреть телевизор минимум за 30 минут до отхода ко сну;

• поддерживать прохладную температуру в комнате во время сна (не более 19 градусов);

• спать в легкой одежде на небольшой подушке или без нее;

• лучше полностью погасить свет.

Периодические расстройства сна возникают у половины людей и не требуют лечения. Если же проблема возникает более трех раз в неделю, даже при соблюдении гигиены сна, и длится три и более месяца, необходимо обратиться за консультацией к врачу-сомнологу, который проведет диагностику, установит причину бессонницы и подберет эффективное лечение.

При каких симптомах обязательно обращаться к врачу?

Часто бессонницу не берут во внимание, пока человек не доходит до критического состояния и серьезных проблем с физическим и психологическим здоровьем. Это может быть:

• сильный храп даже при перемене положения во сне;

• эпизодические остановки дыхания;

• лунатизм (хождение во сне);

• неспособность спать более 5-6 часов;

• спутанность сознания в момент пробуждения;

• бруксизм (скрежетание зубами во сне);

• судороги, синдром беспокойных ног;

• нервное перенапряжение, срывы, апатия и депрессия.

При любых, даже минимальных расстройствах сна лечение должно быть в приоритете у человека, чтобы улучшить здоровье, настроение и качество жизни.

Можно ли полностью вылечить бессонницу?

Избавиться от бессонницы гораздо проще на начальной стадии, как и от любого другого заболевания. Однако даже хроническую бессонницу вылечить вполне реально, нужно только обратиться за помощью к специалисту.

Диагностику и лечение бессонницы в Москве можно пройти в клинике “Знакомый доктор”. Врач выявит точную причину и назначит эффективное лечение, которое избавит вас от неприятных симптомов и последствий нарушения сна.

Преимущества лечения бессонницы в нашей клинике:

• грамотные и опытные врачи;

• если кроме консультации сомнолога понадобится консультация другого специалиста, можно пройти ее здесь же;

• современная комплексная диагностика;

• постановка точного диагноза, что является залогом правильно подобранной тактики лечения;

• комфортные условия терапии;

• индивидуальный подход к каждому пациенту;

• приемлемая стоимость услуг.

Стоимость консультации сомнолога от 1500 руб. Просто позвоните по телефону +7 (495) 185-14-44. Администратор подберет для вас удобный день и время посещения клиники.