Анализ на холестерин ЛПНП

Анализ крови на ЛПНП обычно проводится в составе группы тестов, называемой липидным спектром. При этом измеряется уровень жиров различных фракций в крови:

• холестерин ЛПНП («плохой»);

• холестерин ЛПВП («хороший»);

• общий холестерин;

• триглицериды (повышают риск кардиозаболеваний, особенно у женщин);

• холестерин ЛПОНП (липопротеидов очень низкой плотности) — еще один вид «плохого» холестерина, транспортирует триглицериды, при повышенном уровне связан с образованием бляшек.

Фактором риска считаются высокие уровни ЛПНП и триглицеридов.

Врач может назначить анализ холестерина ЛПНП в рамках планового обследования. Обследование имеет смысл проходить регулярно, если в вашей семье были болезни сердца или у вас повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за следующих факторов:

• гипертония;

• диабет 2 типа;

• курение;

• избыточный вес или ожирение;

• недостаточная физическая активность;

• диета с высоким содержанием продуктов животного происхождения.

Что может повлиять на уровень «плохого» холестерина?

• У женщин до менопаузы ЛПНП в крови меньше, чем у мужчин того же возраста. После менопаузы уровень «плохого» холестерина у женщин, как правило, повышается.

• Уровень холестерина может частично передаваться по наследству. Семейная гиперхолестеринемия — это наследственная форма высокого уровня холестерина в крови.

• Некоторые лекарства, в том числе стероиды, препараты от давления и лекарства от ВИЧ, могут поднимать уровень ХС ЛПНП в крови.

• Такие заболевания, как хроническая болезнь почек или печени, диабет и ВИЧ, могут вызывать повышение уровня ЛПНП.

• Люди некоторых рас и национальностей имеют склонность к повышенному уровню холестерина.

Как снизить уровень «плохого» холестерина?

• Здоровая диета: ограничьте потребление насыщенных жиров, содержащихся в цельном молоке и сыре, жирном мясе (говядина, свинина, колбаса и бекон), сливочном масле и сале. Также следует избегать трансжиров, которые могут быть в некоторых видах маргарина, жареных продуктах и выпечке. Вместо этого употребляйте ненасыщенные жиры, которые содержатся в авокадо, растительных маслах (оливковое и др.) и орехах. Ограничьте углеводы, особенно сахар. Также старайтесь есть больше продуктов, содержащих клетчатку, таких как овсянка и бобы. Примеры планов питания, которые могут снизить уровень холестерина, включают диету TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) и план питания DASH.

• Следите за здоровым весом. Это особенно важно для людей с метаболическим синдромом. Метаболический синдром — это группа факторов риска, включающая высокий уровень триглицеридов, низкий уровень «хорошего» холестерина, а также избыточный вес с преимущественной концентрацией в области талии (окружность талии более 94 см для мужчин и более 80 см для женщин).

• Занимайтесь спортом: старайтесь выполнять 30-минутные аэробные упражнения умеренной или энергичной интенсивности несколько дней в неделю.

• Откажитесь от сигарет. Если вы не курите, избегайте пассивного курения.

• Ограничьте употребление алкоголя: его избыток может привести к набору веса, а это снижает уровень «хорошего» холестерина.

• Освойте навыки осознанности и релаксации для борьбы со стрессом. Хронический стресс может повышать уровень холестерина ЛПНП и снижать уровень холестерина ЛПВП.

Для некоторых людей одного изменения образа жизни недостаточно для снижения липопротеинов низкой плотности. Им может потребоваться прием лекарств.

Важные замечания

Если вам нужно постоянно контролировать липидный спектр, можно сдавать анализ на холестерин в домашних условиях. С помощью специального портативного прибора прокалывается палец, берется капля крови и автоматически рассчитывается результат. Сообщите врачу, если уровень общего холестерина превышает 5,2 ммоль/л.

Источники

1. Cholesterol Levels [Электронный ресурс] / National Library of Medicine, MedlinePlus. (дата обращения: 15.02.2024)

2. LDL: The «Bad» Cholesterol [Электронный ресурс] / National Library of Medicine, MedlinePlus. (дата обращения: 15.02.2024)

3. Холестерин-ЛПНП [Электронный ресурс] / Национальное агентство клинической фармакологии и фармации: сайт. (дата обращения: 15.02.2024)

4. Клиническая лабораторная диагностика: учебник / Под ред. В.В. Долгова, ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования». –М.: ФГБ